暑い時こそお腹を温め下腹を引き締める!
これから本格的に暑い日々が増えてきますが、 心配なのは、暑い時に冷たいものの飲食が増えること。 身体を冷やしたくなってきますが、 その冷たいものを食べることにより お腹の中が冷えてきます。 身体の表面は冷房で冷え 肩こり・腰痛・足の冷えがおこり、...
70代Mさんの挑戦状≪腹筋≫
最近『腹筋女子』が静か?にブームになっているようですが ビーライン東京で70代Mさんから 『先生に負けない腹筋を作ってみせる』と挑戦状を頂きました(^^! 以前Mさんは、腰痛が原因で歩くこともおぼつかないことがあったそうで、...