継続の理由・・半月板損傷
入会して6年。 60代Kさん。 日頃キャリアウーマンとして 働いていらっしゃる 2人の娘さんのお子さんの 面倒をみておられ 超多忙な日々を送られています。 以前に半月板を損傷なさり 膝の負担を軽くするため 筋トレを行っていらっしゃるとのこと。 週に4日から6日通われ...
継続の理由・・痩せてるだけでは・・・
会員の皆さんが羨ましがる 文字通り『痩せてる』50歳Nさん。 入会して11年。 3人のお子さん (大学生2人・高校生)がいるとは思えない 大学生くらいにしか見えないのは やはり細い体によるようです。 子育てが落ち着いてきたので 山登りを始められたようですが...
『昭和』・『平成』から『令和』へ・筋肉にもっと喜んでもらおう!!・
『昭和』の高度成長期に生まれ、 平和で幸せな時代を満喫し 更に『平成』という時代も 平和に健康に生きることが出来 新たに『令和』という時代を迎えることに。 元号が変わることが 感慨深いことに感じている 自分に驚いています。 スポーツをすることは好きでも...
つま先、揃ってますか?
ビーライン東京ではサーキット運動による 油圧マシンの筋肉トレーニングと共に 体幹を意識した コア(体幹)ウォークを基本にステップボードの運動を行っています。 まず、新入会の方に何も言わずにステップボードに立って頂くと、 大半の方のつま先がずれています。...