筋肉増が止まらない
年末年始にかけ 体成分測定の結果が絶好調!! Tさん Nさん Kさん 皆さん、筋肉量が増え体脂肪が減っています。 50代Mさん。 1昨年お孫さんが誕生なさり 週に1、2回泊まり込みで お世話を頼まれ、 ご自分の時間がなかなかとることが難しく・・・...
筋トレを深めるためのストレッチ
サーキット運動による筋肉トレーニングですが 筋肉を緊張させたままでは それ以上の筋肉を育てるのは難しいため 筋肉をリラックスさせることが重要です。 ビーライン東京では効率よく 筋肉の緊張を解すために 【ポール】と【リング】によるストレッチを行っています。...
圧力アップで充実の筋トレ!
ビーラインで行う筋肉トレーニングは 関節に負担を掛けない油圧マシンなので 筋肉痛は増えてますが、 関節痛の方はいません(^^♪ 女性に優しい筋トレになります。 昨年の11月からマシンの圧力を 重くしたところ 筋肉量が増え身体が引き締まってきました。 アフター会員の方々は元々...
筋肉増えてます(^^!
油圧マシンの圧力を重くした結果 体成分測定の筋肉量の数値が 皆さん増えてます。 その結果代謝が上がり 体脂肪・体脂肪率が減り 皆さんとても良い結果が出ています(^^♪ しっかりトレーニングを積めば 筋肉は年齢に関係なく 着実に増えていきます。 来年もこの調子で...