太りにくい身体を作る
忘年会・新年会のシーズン。 飲食が普段より多くなり カロリー増が心配(××;の方も多いのでは。 今年4月に入会した20代Tさん。 元々スレンダーですが 10代よりも代謝が悪くなって・・・と。 順調に体脂肪を減らし 筋肉量を増やしていますが 『もっと痩せたい!』と。...
天然のコルセット腹横筋
腹横筋は、内臓を包み込むように発達している筋肉で、 内臓を守るインナーマッスルです。 コルセットのように働いて 体幹と腰まわりを安定させてくれます。 その役割から「天然のコルセット」と表現されます。 腹直筋、腹筋同様体幹を支える大切な筋肉。...
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