筋肉痛は◎ 関節痛は×
油圧マシンの負荷を重くしたことで
会員さんの筋肉が順調に増えているようです（＾＾！
使っている筋肉をより意識し
ご自身の肉体に対する気持ちも
一層深くなったようです（＾＾♪
多くの方が『筋肉痛』になり
身体も燃えて暖かくなるし
『寒い季節に最適！』と。
筋肉痛はしっかり筋肉を使った証拠！
とても良いことです。
油圧マシンの良いところは
錘の重さではなく
関節の弱い女性に無理なく負荷を
かけることが出来ます。
身体・関節への大きな負担を掛けず
引き締まった体を目指して
カロリー高めの冬を
乗り乗り切っていきましょう！
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