入会１ヶ月２０代Nさん。 運動不足による、肩こり腰痛が酷く睡眠も浅いようで 『このままだとどうにかなりそう(´；ω；`)ｳｯ… 身体を動かさなくては』とご入会。 サーキット運動は勿論 『筋膜リリース・筋肉はがしもやってみたいです』 と。...

入会１１年５０代　Aさん。 スレンダーな身体で筋トレが好物（＾＾♪ 特に腹筋を鍛えることが趣味！？にしているキャリアウーマン(^^ 入会当時はすでに細身の身体で、体重を減らす必要はないと思っていましたが 『学生時代に履いていたジーンズが履けなくなっているのでどうにかしたいの...

ご入会1年１１ヶ月６０代Tさん。 コロナ禍で体重が１０キロ増えしまい 『オンラインヨガを日に２，３回行っていたけれど、体重は一向に減らなくて やはり、筋トレが必要なのかしら』 とご入会。 体重は順調に落ち（7キロ減）、何よりも 『 サーキット運動...

ご入会は２００５年１０月。 ２０２０年１月迄１４年３カ月通われ 病気治療により退会。 ２０２１年１月より復活再入会され、２０２４年８月現在３年７カ月。 合計１７年１０カ月通われている６０代Mさん。 いつも活発に元気よく動かれ、 明るい笑顔が素敵です（^0^/...

入会10年８か月６０代Mさん。 ご入会当初 『今まで運動らしいことはしたことなく、運動音痴ですが大丈夫ですか？』 と、 とても心配そうにしていらっしゃいました。 『 サーキット運動 は基本、筋肉トレーニング。 運動神経が優れていることは必要なく、...

今夏の猛暑にも関わらず、 暑さ・大雨・強風の中でも、トレーニングに通ってこられる姿に 只々、脱帽です。 近頃、会員の皆さんを見ていると浮んでくる言葉 宮澤賢治氏『雨ニモマケズ』の一節 『雨ニモマケズ 風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ』...

入会１７年７ヶ月７０代　Hさん。 ２年ほど前に体調を崩され食欲がなくなり、元々太っている方ではありませんでしたが、更に痩せてしまいました。 体調を徐々に戻され、食事の量も増えて健康的になられたのですが、 お腹の皮下脂肪が気になり始めたようで、今年の９月半ばごろ...

今年の夏も猛暑が予想されています。 早くも夏バテ・夏風邪など、体調不良になる方も少なくないと思います。 そんな暑い中でも、会員の皆様のトレーニングに通って来られ、元気なお姿にパワーを頂いています。 特に60代・70代・80代の会員の方々の、明るく元気なお姿はに只々、脱帽です...

当ジムでは１ヶ月に一度体成分の測定を行い 身体の中身の変化をチェックしています。 体成分測定器により、 ①体脂肪量　②除脂肪量　③体水分量④ＢＭＩ　⑤標準体重　⑥基礎代謝量 ⑦肥満度　⑧腹部肥満率　⑨筋肉量　⑩身体年齢　 ⑪蛋白質量　⑫無機質量の体成分を測定。 ...

サルコペニア肥満 とは 筋肉減少と肥満の両方をあわせもつ 状態です。 (サルコペニアとは加齢による筋肉の減少を指します) 健康に関心のある方はご存じでしょうが、ここ１０年程前から注目されるようになっています サルコペニア肥満は 通常の肥満よりも高血圧などの生活習慣病...