自粛要請が発令されてから１０日が過ぎました。 皆様、お家でできる簡単ストレッチ・筋トレは行って頂けてますか（＾＾？ どのようなことでも良いので、一日一回は 身体を動かすこと続けてください・・・ね（(^_-)-☆ 私は普段出来ない目をつぶっている場所の片づけ・お掃除...

政府及び東京都の緊急事態宣言・自粛要請を受け、4月１１日（土）～5月６日（水）まで 臨時休業とさせて頂きます。ご不便をお掛け致しますが、 会員皆様のご健勝をお祈りいたします。 ​元気なお姿、明るい笑顔で再会できることを楽しみにしております。 ​※４月会費について...

《新型コロナウイルス緊急事態宣言による対応について》 政府及び東京都の緊急事態宣言を受け、4月10日（金）の都知事の自粛要請施設発表会見まで営業致します。その後につきましては随時Ｗｅｂにてお知らせしますので、ご確認をお願い致します。...

★新型コロナウイルスの対策について ◎マシン・マット・ストレッチ用具は、常に次亜塩素酸で消毒を行っております。 ◎窓は解放し常時換気を行っており、『密』の状態は回避しております。 ◎マスク・手袋などで自衛をして頂ければ幸いです。...

新型コロナウイルスの影響で 運動不足による体調不良の方が増えているようです。 ビーラインでもお勤め先・旦那様・家族の方に ジムへの出入りを禁じられている方もいらっしゃるようです。 日頃、運動を行っている方には 身体を動かせないことは本当に辛いことだと思います。...

★新型コロナウイルスの対策について ◎マシン・マット・ストレッチ用具は常時消毒を行っております。 ◎窓を解放し常時換気を行っており、『密』の状態は回避しております。 ◎マスク・手袋などで自衛をして頂ければ幸いです。 ◎また、館内での会話はお控え下さるようにお願い致します。...

昨年末から油圧マシンの圧力を重くしたことにより 会員さんの体成分測定結果が 続々と好結果が（＾０＾／！ 入会して１３年！７０代Ｙさん 筋肉量が１．８キロ増 体脂肪が１．３キロ減 体重は増えましたが 体脂肪率が３％減！ いつも生き生き 締まったお体を...

サーキット運動の筋トレを深くして頂くために始めた ポールとリングによるストレッチ パソコン・スマホ肩に悩まされている 働く女性の殆どが行っています。 腰痛は仙骨を立てることなく 座り通しになっているために起こっていることが殆ど。 腹筋があれば腰を立てることが出来ますが...

入会して３ヶ月の５０代Ｓさん 体力は元々ある方なので 油圧マシンは重めに設定 ステップボードの動きを 初めはインストラクターに合わせ ３週目から走ることにして 心拍数をあげてサーキットを続けてました。 理想的に体重・体脂肪が減り 年末年始で少し停滞しましたが 新年から頑張り...

５０代に突入した スレンダーなキャリアウーマンのＡさん。 筋トレ大好き！ 特に腹筋はとても鍛えていて お家でもトレーニングをしているようで（＾０＾/ その代り、身体はとても硬く スポーツは好きなようですが 柔軟が大の苦手（××；...