入会8年目50代のＴさん。 長身の綺麗なスタイルと美貌！ いつも素敵な装いで 会員さんの憧れの眼差しを一身に！ とても50代には見えないマダム（＾＾♪ 『運動はあまり好きじゃないの』・・と 仰りながら、月に２０回くらいは出席！ 『ここだから、継続できてるの...

30代Ｙさん。 5年前に多忙になってしまって・・・と退会。 日本舞踊をされていたということで 体幹のあるきびきびした動作で いつもしっかり運動されていました。 １年半前に再入会されて 『忙しかったのは落ち着かれたの？』 『実は、この3年の間に 子供を2人出産しまして』と。...

４０代Ｎさんは入会13年9か月。 週に３～４回通われて、 体成分測定では、元々やせ気味か 正常の体型タイプになりますが 入会時３０代から現在まで、 スレンダーな身体をしかっり守っています。 『１４年近く頑張って通って体型維持して偉いね、...

40代のＡさん。 入会して5年半。 スレンダーなキャリアウーマン。 すっきとした綺麗な身体で 学生時代も色々な運動を行っていたようで 忙しい仕事の合間に 運動不足を埋めるために入会。 4年程前に 『お酒、特にビールはカロリーが高いので 減量したい方は少し控えめに』...

『昭和』の高度成長期に生まれ、 平和で幸せな時代を満喫し 更に『平成』という時代も 平和に健康に生きることが出来 新たに『令和』という時代を迎えることに。 元号が変わることが 感慨深いことに感じている 自分に驚いています。 スポーツをすることは好きでも...

何気ない日常生活で骨折が 多いことをご存知ですか？ 家の中で躓いて足の小指を骨折。 自転車にぶつかって骨折。 自転車同士でぶつかって骨折。 階段から足を踏み外して骨折。 などなど 当ジムでも骨折される方がいらっしゃいますが その復帰の早さにいつも驚かされます。...

２０１９年も早いもので半月経ちました。 年末年始の暴飲暴食（＾＾； 運動不足（＊＊； 身体が重た～～いと感じていませんか？ ビーライン東京でも２，３日はマシンも身体も重～～いと 皆さんぼやいてましたが、 今週は身体も心も軽くなっている方が続出！...

昨日、７８歳の方が入会なさいました。 内臓を手術なさっって １ヶ月前に退院し 体力の減退に危機を覚え運動を行いたいと。 昨夜２０代から６０代のアフター会員さんに ７８歳で入会なさった方が いらっしゃると伝えたら 全ての皆さんが『凄い！！』と。 人の人生って年代により...

女性の多くは年齢を重なることにより ホルモン分泌の減少などにより 骨密度の減少が起こっていきます。 特に運動不足による、骨粗鬆症は深刻です。 骨密度を低下させない運動療法（骨粗鬆症ホームページ） 運動不足は骨密度を低下させる要因です。...

トレーニングにいらっしゃる会員さんの目的は様々です。 ”体力をつけたい” ”筋肉をつけたい” ”元気に過ごしたい” ”ストレス解消” などなど、目的は色々ありますが やはり一番多い目的は 『ダイエット』です。 入会直後の方は運動をすることにより すぐに体重が減ると思いがち。...