コロナによりお家に高齢の方がいらっしゃると 退会なさっていた40代Mさん。 ２年半ぶりに再入会されました。 兎に角、身体の不調が酷く 肩こり・腰痛は当たり前(´；ω；`)ｳｩｩ 膝まで痛くなってきたと・・・・・ これでは自分まで動けなくなる・・・と 『筋肉の大切が切実に...

20代Wさん。 入会して4ヶ月。 背が高いのに 座ると座高が短くて、ビックリ！ スラっと足長の今どきお嬢さん(^^！ 「運動不足がたたって、太ってしまって（＾＾；」と。 ほとんどお家でお仕事。 「今日、初めて家を出てきました」と（ーー”...

花々&観葉植物 殺伐としたこの2年余り😩 この子達（お花🌼🌸&植物🪴）のお陰で 心が和みました。 感謝❣️の気持ちで一杯です💖 いつもありがとう(^^♪ #ラナンキュラス #カランコエ（6年目） #紫陽花 #シャコバサボテン（4年目） #デイジー #シクラメン...

寒かった冬も峠を越え春が訪れ来たようです🌸 世情は中々厳しい状況もありますが、 自分の身体は自分しか守れない！と強く思っている 当ジムの会員の皆様(^^)/ 日頃の努力の結果が数字として表れています。 ５０代Sさん 入会して１１年目...

ビーラインではサーキット運動の他に ヨガ・ダンス・ステップ台エクササイズ ストレッチなど、多彩なレッスンを行なっています。 ステップ台エクササイズは 効果的な有酸素運動となり ダンス要素を備え、毎回違う動きを行い 脳トレにも効果があります👍❗️...

明けましておめでとうございます。 本年もご愛顧のほどお願い申し上げます。 コロナ禍も3年目を向かえることになってしまいました。 感染対策のご協力と共に 会員皆様の意欲に 運動を行うことの大切さを改めて実感し、 お力を頂く日々でした。...

サーキット運動は 油圧マシンによる無酸素運動、 ボードによる有酸素運動を交互に行い 効率よく筋トレを行なっています。 当ジムのボードによる有酸素運動は 体幹を意識した 全身の筋肉を動かす運動になります。 会員の皆さんに 『昨日、テレビでビーラインで行なっている...

当ジムではサーキット運動の他に 様々なレッスンを行なっています。 その１つポール&リングによるストレッチは 筋肉の周りを覆っている筋膜を剥がし 筋肉をほぐす為 身体の稼働率が高くなり より深い筋肉トレーニングを行うことが出来ます。 行なっているときは...

新入会５０代のOさん。 スリムな身体ですが、 筋肉・体力をつけて 心身ともに健康になりたいとご入会。 まだ、3回しか通われていませんが、 『身体の状態に変化がありましたか？』と伺ったところ 『はい！』とニッコリ😄 『靴下が片足立ちで履けるようになりました』と。...