噛み締めて😁❗️
サーキット運動は 油圧マシンによる無酸素運動、 ボードによる有酸素運動を交互に行い 効率よく筋トレを行なっています。 当ジムのボードによる有酸素運動は 体幹を意識した 全身の筋肉を動かす運動になります。 会員の皆さんに 『昨日、テレビでビーラインで行なっている...
背中に羽が生えた🤗👼
当ジムではサーキット運動の他に 様々なレッスンを行なっています。 その1つポール&リングによるストレッチは 筋肉の周りを覆っている筋膜を剥がし 筋肉をほぐす為 身体の稼働率が高くなり より深い筋肉トレーニングを行うことが出来ます。 行なっているときは...
ほら、見て(^0^/
新入会50代のOさん。 スリムな身体ですが、 筋肉・体力をつけて 心身ともに健康になりたいとご入会。 まだ、3回しか通われていませんが、 『身体の状態に変化がありましたか?』と伺ったところ 『はい!』とニッコリ😄 『靴下が片足立ちで履けるようになりました』と。...
心も体も ほっかほか(^^♡
医療従事者の方が2名通われています。 心身ともに疲労困憊。 サーキット運動はなさらず ポール及びリングによる 筋膜リリース・筋肉ほぐしの ストレッチだけに通われています。 ストレッチ後のぐりぐりと呼ばれている 筋肉はがしを行い がちがちの身体をほぐされ...
すっごく 嬉しい(^0^/!!
13年通われていましたが 病気治療のため 2年ほど前に退会なさった 50代Mさん。 再入会なされて1ヶ月。 依然とあまり変わられていない様子ですが 『コロナになってからはビーラインの ユーチューブを見て、時々身体を動かしていたけど 他は殆ど動かず歩く程度で・・・』...
ダッシュ出来ました(^^!
入会3ヶ月、50代Mさん。 スリムで贅肉は全くありませんが、 しかっり筋肉をつけ体力をつけ 柔軟な身体になりたいと(^^* 週に2,3回サーキット運動と、ストレッチレッスンを受けられ 身体の変化を報告してくださいます(^^♪...